علاج ادمان الشاشات

🔹 دورة علاج إدمان الشاشات: استعد توازنك… تحرّر من سطوة الضوء الأزرق 🔹

في زمن تحوّلت فيه الشاشات إلى جزء لا ينفصل من يومنا، بات الانفصال عنها تحديًا حقيقيًا يؤثر على التركيز، النوم، والصحة النفسية. هذه الدورة صُمّمت لمساعدتك أو لمساعدة من تحب على كسر دائرة الإدمان الرقمي واستعادة التحكم بالحياة الواقعية.

تتعلّم الأسباب النفسية والسلوكية لإدمان الأجهزة الذكية، وكيفية التعرف على الإشارات التحذيرية. كما تستعرض تقنيات عملية لتقليل الوقت أمام الشاشة، وإعادة بناء عادات صحية توازن بين الحياة الرقمية والحياة الواقعية، من خلال خطوات تدريجية وجداول تنظيمية واقعية.

الدورة مناسبة للأهل، المربين، الشباب، وكل من يشعر بأن الشاشات بدأت تستحوذ على تركيزه ووقته وعلاقاته.

🎯 لا تجعل الشاشة تسرق منك اللحظة… استعد وقتك، وعِش بوعي واتزان.
انضم الآن وابدأ خطة التحرر من الإدمان الرقمي بخطوات مدروسة.